这里有健身房教练需要学习的训练技巧
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作者:pmoe1b92b
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发布时间: 2019-04-09
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虽然许多教练不喜欢较深入的问题和开放式回应，但我鼓励你们拥抱它们。现在就做，避免当你握著一位年轻运动员的手，他不断地呻吟而你却一句话都说不出口，那么一切就太迟了。不要问你的选手可以为球队做什么，而是问当没有球队时他还可以做什么。如果你要与专家型运动员一起工作，下列几件事是你可以做的：
虽然许多健身房器材教练不喜欢较深入的问题和开放式回应，但我鼓励你们拥抱它们。现在就做，避免当你握著一位年轻运动员的手，他不断地呻吟而你却一句话都说不出口，那么一切就太迟了。不要问你的选手可以为球队做什么，而是问当没有球队时他还可以做什么。如果你要与专家型运动员一起工作，下列几件事是你可以做的：
1.找到他们在重训室和球场外真正喜欢与享受的事。当你不只知道他们的名字、背号和家乡时，教学会更自然。
2.帮助他们找到真正的自己，而不只是一位运动员。他们是否可以在训练课程或重训室帮你的忙?我们是否可以邀请他们共同参与决策过程，让他们成为领导者?
3.运用所有机会让他们不只是一位好队友，也是一位好人，有些顶尖选手甚至才德兼备。将社群、责任和服务原则融入你的训练哲学中，给予和帮助他人比获取或接受来得更有福。
4.让他们了解生命是需要花时间与空间来拥抱的。多花些时间与他们讨论降低体脂率、减少四十码冲刺的秒数和增加仰卧推举杠片数之外的个人和职业目标。较重要的是，当他们“专长”结束时，花些时间引导他们进入真实的世界。
5.即使他们花了多年时间精进某项技能，但更重要的是，帮助他们了解人生除了手上的冠军盃或脖子上的奖牌，还有许多有意义的事。
那么，以上健身房器材教练所分享的这些十分宝贵的训练方式与技巧，是不是对你很有用呢？
