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  • 健身车运动的好处都是哪些

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    2020-05-28

    在健身中,有着各种各样的健身器材,当然我们在健身的时候,是离不开健身器材的,因为很多动作都是要用到器材,而在健身器材中,有一些是有很多好处的......

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    2020-05-28

    我们在健身的时候,会使用到各种各样的动作,当然不管是什么动作都有着很好的健身效果。女生经常健身的话,是有许多好处的。但是很多人不清楚女生健身......

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    2020-05-27

    我们从能量转换的观点来说,所谓的无氧运动系指运动时提供ATP的路径主要来自于ATP-PC及乳酸系统,而有氧运动则是以有氧路径为主要提供ATP......

  • 揭秘健身房器材运动强度与脂肪的关系

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    2019-05-07

    在健身房器材锻炼的过程中,我们经由身体能量的转换了解,要减脂就必须要藉由脂肪分解(lipolysis)作用,形成脂肪酸及甘油这两块,较重要的......

  • 减脂可以通过健身房器材有氧运动来实现吗?

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    2019-05-05

    想要减脂瘦身的你,是否也曾经努力并持续的进行健身房器材有氧运动?但脂肪反而没减去多少,肌肉确开始流失!首先,我们要先了解脂肪(Fats)共分......

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    2019-04-28

    足底筋膜炎多为自癒性疾病,高达90%接受适当保守治疗(非手术性的治疗)的患者在1年内明显缓解,仅约10%需要积极治疗。以下1-4是可帮助分散......