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能量转换跟健身房器材运动项目之间的关系
来源: | 作者:pmoe1b92b | 发布时间: 2019-05-10 | 404 次浏览 | 分享到:
  我们从能量转换的观点来说,所谓的无氧运动系指运动时提供ATP的路径主要来自于ATP-PC及乳酸系统,而有氧运动则是以有氧路径为主要提供ATP的来源,这意味著无氧运动可能仍有一部分能量需要经由有氧运动来供给。下面是健身房器材小编的详细介绍。

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  通常运动时间越短强度越高的时后,透过无氧路径提供ATP的比例就越高;相反来说运动时间越长强度越低,则会有较多的ATP是来自于有氧路径。


  缺乏能量肌肉会减少?我们之前已经知道脂肪会分解作为能量的来源;然而身体同时还会分解体内的蛋白质和碳水化合物来做为能量的来源,当我们减少热量摄取又要维持身体运作的同时,体内的胰岛素的含量也会成腺出非常低的状态。


  这时身体会分泌其它的荷尔蒙-胰高血糖素(Glucagon)又称为升糖素,是一种由胰脏胰岛α-细胞分泌的激素,而促使全身的组织开始分解產生可用的能量,所以体内长时间胰岛素过低与升糖素过高对于增加肌肉是不利的。


  你要知道身体有三个胺基酸的能量来源,当我们增加饮食中的蛋白质,可以减缓肌肉组织的流失,但无法完全停止流失的问题,一般认为当身体能量缺乏的越严重,就越会消耗体内的组织来提供能量;所以在减重减脂的过程中不要太过于心急,以至于让身体的能量缺乏,慢慢的减重这样肌肉流失就会少多了。


  能量转换跟健身房器材运动项目之间的关系就是这些了,你了解了吗?

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