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用健身房器材击剑的常见技术
来源: | 作者:pmoe1b92b | 发布时间: 2019-01-16 | 751 次浏览 | 分享到:
  击剑是一项很重要的健身运动。很多人会在空闲时间里去健身房器材场地进行锻炼。可能有人喜欢跑步,有人喜欢跳操,有人喜欢力量训练,也有很多人喜欢击剑。击剑是一门运动,想要练好,练到位,其实是有很多技巧的。
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  1、格档防守


  格挡防守也是压剑防守,也就是用自己的护手盘与剑根控制对方的攻击弱点,然后贴着对方的剑去击中对手,这样更加多的运用是在抗防守还击,也就是在击打较远的距离中用,在近距离中或双方同时向前里面的运动比较多。


  2、距离防守


  距离防守是依靠步法来退开对方攻击的距离以达到防守的目的距离防守是可靠的防守方法,要求要有良好的距离感,节奏感,快速,灵活,以步法转移能力。


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  3、躲闪防守


  躲闪防守是依靠身体位置的变化来避开对手攻击。在花剑和佩剑中用较多,躲闪防守经常与反攻相配合如下蹲反攻和侧身反攻。


  4、直接还击


  防开对方的剑后,在防守线上直接还击或接触对方剑身还击。直接还击是常用基本的还击方法,由于对手进攻后双方处于近距离,直接还击速度快还击技术简单。


  5、转移还击


  防守动作结束后,用转移刺或劈的办法攻击对手,这是针对对手的快速收收时候的动作,要根据不同的距离采用转移的还击方式。


  好了,以上就是用健身房器材击剑的常见技术的内容了,你了解了吗?