虽说适当合理的大重量健身房器材训练是十分必要的，但是也不要试图挑战十分离谱的重量，不应该一味尝试大重量健身项目，健身要追求的是健康与型体美，并非力量，并且健身训练较重要的前提应该是要确保自身的安全。